La cura di se stessi (corpo e mente) come stile di vita. E' questo l'obiettivo che ognuno di noi dovrebbe avere. La forma fisica ed il nostro stato mentale sono una diretta conseguenza delle attenzioni che rivolgiamo a noi stessi. Eccezione fatta per chi soffre di patologie che lo possano danneggiare durante un'attività fisica (anche semplicemente "amatoriale") tutti gli altri dovrebbero trovare durante la settimana alcune ore da dedicarsi. Una sana alimentazione e un sano movimento aiutano a mantenere un sana salute!